Crescita personale
Atti terapeutici
Atti liberatori per l'elaborazione di vissuti emotivi
Giuseppe Montaldo06-09-2019
Quando non ho avuto più niente da perdere, ho ottenuto tutto. Quando ho cessato di essere chi ero, ho ritrovato me stesso

(PAULO COELHO)

Atti terapeutici

Se vogliamo che l’atto funzioni

L'atto consta di due aspetti:

1. Intento

significa che ha deciso con volontà di raggiungere un obiettivo ben preciso: perdonare l'altro per liberarti

2. Affermazioni

  le parole sono forti e vanno recitate sentendo tutti i contenuti emotivi che ti stanno condizionando. Se ti costa fatica pronunciare quelle parole cerca di sforzarsi. È importante che durante questi atti tu senta tutte le emozioni. Se non senti le emozioni la procedura non funziona

Prima di parlare entra nell'atmosfera e senti che la persona cui ti stai rivolgendo è presente li davanti a te!

Ti consiglio di ripetere la procedura più volte

Finchè non senti che ti stai liberando

Ricorda che queste cose richiedono tempo

Non aspettarti tutto subito.

La liberazione è graduale e lenta

L’importante è fare un piccolo passo ogni volta imparando ad ascoltarsi

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