Atti terapeutici

Se vogliamo che l’atto funzioni

L'atto consta di due aspetti:

1. Intento

significa che ha deciso con volontà di raggiungere un obiettivo ben preciso: perdonare l'altro per liberarti

2. Affermazioni

  le parole sono forti e vanno recitate sentendo tutti i contenuti emotivi che ti stanno condizionando. Se ti costa fatica pronunciare quelle parole cerca di sforzarsi. È importante che durante questi atti tu senta tutte le emozioni. Se non senti le emozioni la procedura non funziona

Prima di parlare entra nell'atmosfera e senti che la persona cui ti stai rivolgendo è presente li davanti a te!

Ti consiglio di ripetere la procedura più volte

Finchè non senti che ti stai liberando

Ricorda che queste cose richiedono tempo

Non aspettarti tutto subito.

La liberazione è graduale e lenta

L’importante è fare un piccolo passo ogni volta imparando ad ascoltarsi

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