L'importanza e le tecniche

Giuseppe Montaldo26-04-2019

Tempo di lettura: 2 minuti

Trovare i propri talenti / 23
La forza e il controllo / 23
Il giudizio e la colpa / 23
Il riconoscimento del padre / 22
6 giugno 2022 / 22
Schemi e credenze / 22
L’origine dei nostri blocchi / 22
Draghi e la nuova epifania / 22
Buon anno nel segno della rinascita / 22
Addio 2021 / 21
Lasciamo morire il vecchio anno / 21
Coscienza, Giustizia, Verità / 21
Sciogliere i blocchi / 21
Libertà, schiavitù e gregge / 21
La paura e la notte cosmica / 21
La rabbia e la musica delle sfere / 21
I sensi di colpa / 21
Tristezza e depressione / 21
La vita degli altri / 21
Pandemie e 5G / 20
Costruzione di un atto magico / 20
La corazza di protezione / 19
Atti terapeutici / 19
Il Vittimismo / 19
Le tue frequenze risonanti / 19
Il razzismo e il rispetto delle regole / 19
Libertà e confini / 19
Tecniche di meditazione / 19

Dolore è il rompersi del guscio che racchiude la vostra intelligenza. Così come il nocciolo del frutto deve rompersi perché il suo cuore possa esporsi nel sole, così dovete voi conoscere il dolore. E se voi sapeste tenere il cuore in stato di meraviglia di fronte ai quotidiani miracoli della vita, il dolore vi apparirebbe non meno mirabile della gioia

(Khalil Gibran)

Tecniche di meditazione

Come si medita?

Chiudete gli occhi;
Fate tre respiri profondi:

inspirando molto lentamente dal naso;
espirando lentamente e profondamente;

durante l’espirazione cominciate a sentire un senso di benessere e ed una sensazione rilassamento che diventa sempre più profonda;

Restate in contatto col vostro respiro
Sentite la mente che si svuota; non ci sono più pensieri nella vostra mente. E, se qualcuno arriva, lasciatelo passare; non inseguitelo:
Ringraziate ripetendo la parola ‘grazie’ per almeno 1 minuto
Recitate le vostre preghiere, quelle che più vi piacciono e via aiutano a entrare in contatto;
Sentite come state entrando in contatto con la parte profonda di voi stessi; lasciate fare al vostro corpo; affidatevi a lui totalmente;
Rimanete in silenzio per un po’ di tempo;
Sentite la vostra unione con il Divino che c’è dentro e fuori di voi;
Potete recitare delle frasi per rinforzare questa unione come:
Dio è in me;
io sono UNO con Dio
la divina energia femminile pervade tutto il mio essere
etc…etc…etc…
Se volete, potete entrare in connessione con ciò che vi sta disturbando in questo momento e chiedere aiuto a risolvere
Potete chiedere ciò che vi sembra importante per voi in questo momento per esempio:
- Aiutatemi a realizzare questo
- Aiutatemi ad avvicinarmi al mio percorso, ai miei talenti
- Etc…etc…etc…

Ritualità

Rivolgetevi verso est
Accendete una candela bianca di cera d’api (quelle liturgiche vanno bene)
Accendete un carboncino con degli incensi
Prendete un simbolo che per voi ha un significato (una croce, un’immagine divina, il pentagramma, la croce anseata….)
Iniziate la vostra meditazione.

Importante

Quando state iniziando cercate di tenere lontano tensioni, emotive, risentimenti, frustrazione e tutte le energie pesanti
Tenete lontano la razionalità ed i ragionamenti
State in contatto col vostro cuore ed i vostri desideri più profondi
Chiedete sempre il meglio per voi stessi e per il massimo vostro bene
Sentitevi uniti al tutto sia nel mondo materiale che nel mondo dello spirito